عادت های اتمی اثر جیمزکلیر | کتابچه
۳۴۴,۰۰۰ تومان۱۷۲,۰۰۰ تومان
- حس: انگیزشی، عمل‌گرا، امیدبخش، کاربردی
- ریتم: متوسط تا سریع
- پایان: بسته و نتیجه‌محور
- مناسب برای: کسانی که می‌خوان عادت‌های مثبت بسازن یا ترک کنن، توسعه فردی‌گراها
- حالات مناسب مطالعه: وقتی احساس درجا زدن داری، دنبال تغییر واقعی هستی
- مضامین کلیدی: تغییر رفتار، قدرت عادت‌های کوچک، رشد تدریجی، سیستم‌سازی، روانشناسی رفتار، موفقیت پایدار
افزودن به سبد خرید
مشخصات محصول
| نام کتاب | عادت های اتمی |
|---|---|
| نویسنده | جیمزکلیر |
| مترجم | فروزنده دولتیاری |
| ناشر | باران خرد |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| تعدادصفحات | 288 |
| موضوع کتاب | کتاب‌های خودسازی |
معرفی کتاب
معرفی کتاب عادت‌های اتمی | جیمز کلیر | خلاصه، نقد و خرید
کتاب عادت‌های اتمی (Atomic Habits) نوشته‌ی جیمز کلیر یکی از پرفروش‌ترین و محبوب‌ترین کتاب‌های دنیا در زمینه توسعه فردی، ایجاد عادت‌های مثبت و ترک عادت‌های منفی است. این کتاب با زبانی ساده و کاربردی نشان می‌دهد که چگونه تغییرات کوچک، می‌توانند منجر به دگرگونی‌های بزرگ و ماندگار در زندگی شوند.
درباره نویسنده
جیمز کلیر نویسنده، مربی و مشاور رشد فردی است که تخصص اصلی‌اش در زمینه عادت‌سازی، روانشناسی رفتاری و بهره‌وری شخصی است. او در وب‌سایت رسمی خود به میلیون‌ها خواننده درباره بهبود عملکرد روزانه، ساختن روتین‌های مؤثر و ایجاد تغییر پایدار آموزش می‌دهد.
اثر شاخص:
- کتاب Atomic Habits با بیش از ۱۵ میلیون نسخه فروش در جهان
- سخنرانی‌ها، پادکست‌ها و دوره‌های آموزشی در حوزه عادت‌سازی و رشد تدریجی
خلاصه‌ای از محتوای کتاب
کتاب عادت‌های اتمی بر پایه این ایده بنا شده که تغییرات کوچک روزانه، اگر به‌درستی طراحی و تکرار شوند، می‌توانند زندگی ما را متحول کنند. نویسنده با ارائه مدل چهارمرحله‌ای شکل‌گیری عادت (نشانه، میل، پاسخ، پاداش) راهکارهایی دقیق برای ایجاد عادت‌های خوب و حذف عادت‌های بد ارائه می‌دهد.
با استفاده از مثال‌های واقعی، پژوهش‌های علمی و تمرین‌های عملی، کلیر راه را برای تبدیل رفتارهای کوچک به موفقیت‌های بزرگ هموار می‌کند.
ویژگی‌های برجسته کتاب
- سبک نگارش: ساده، روان، کاربردی و انگیزشی بدون اغراق
- ساختار: فصل‌بندی منظم، جمع‌بندی کاربردی، نکات قابل اجرا در پایان هر بخش
- محتوا: ترکیب روانشناسی رفتاری، علم عادت‌سازی، تجربه شخصی و آموزش عملی
این کتاب مناسب چه کسانی است؟
- کسانی که به دنبال ترک عادت‌های بد یا ساخت عادت‌های خوب هستند
- افرادی که می‌خواهند بهره‌وری و نظم روزانه خود را بالا ببرند
- دانش‌آموزان، دانشجویان، مدیران، ورزشکاران و مربیان
- علاقه‌مندان به توسعه فردی، خودسازی و پیشرفت مستمر
بهترین زمان برای مطالعه این کتاب
- شروع سال یا ماه جدید برای تعیین اهداف
- دوران تغییر یا تصمیم‌گیری برای بهبود سبک زندگی
- زمانی که انگیزه کم شده و نیاز به ساختن روتین دارید
- هنگام طراحی مسیر رشد حرفه‌ای یا شخصی
نقل‌قول‌هایی به‌یادماندنی از کتاب
«شما تا سطح اهداف‌تان بالا نمی‌روید، بلکه تا سطح سیستم‌هایتان سقوط می‌کنید.»
«هر عادت، یک رأی است به نفع فردی که می‌خواهید باشید.»
«تغییرات کوچک اگر مداوم باشند، نتایج بزرگ می‌سازند.»
نکات مثبت و منفی کتاب
نکات مثبت:
- راهکارهای کاربردی برای زندگی واقعی
- ساده‌سازی مفاهیم علمی پیچیده
- تمرین‌ها و مثال‌های مفید
- قابل استفاده برای همه، در هر سطحی از زندگی
نکات منفی:
- ممکن است برخی مطالب برای خوانندگان حرفه‌ای در حوزه روانشناسی تکراری به‌نظر برسند
- ارجاع مکرر به وب‌سایت نویسنده برای بعضی کاربران خوشایند نباشد
سخن پایانی
اگر دنبال کتابی هستید که فقط انگیزه ندهد، بلکه ابزار عملی برای ساختن تغییر واقعی به شما بدهد، عادت‌های اتمی انتخاب ایده‌آلی است. این کتاب نه‌تنها به شما یاد می‌دهد چطور عادت بسازید، بلکه ذهنیت‌تان را درباره پیشرفت، انگیزه و موفقیت تغییر می‌دهد. تغییری که از درون شروع می‌شود، با گام‌های کوچک و مؤثر.
آیا ارزش خواندن دارد؟
بدون شک بله.
چون برخلاف بسیاری از کتاب‌های خودیاری، شعار نمی‌دهد، بلکه عمل‌گراست. برای کسانی که واقعاً می‌خواهند زندگی‌شان را متحول کنند، این کتاب یک نقشه راه روشن و قابل اجرا است.
نظرات
۵ از ۵ ۱ مشارکت کننده شما هم می‌توانید در مورد این کالا نظر بدهید. ثبت نظر - عادت های اتمی
نظر شما راجع به این محصول چیست؟
۵
از ۵
۱ مشارکت کننده
شما هم می‌توانید در مورد این کالا نظر بدهید.
ثبت نظر عادت های اتمی
